上学的时候,十指不沾阳春水,家长的疼爱让我几乎连菜刀都没拿过。毕业了以后,在大城市开始了独立的生活。油腻的外卖和高昂的伙食费,让我开始了自己的“小厨之路”。北方寒冷的冬日,让人分外想念家乡的煲汤。汤里融合了家乡的味道,也温暖了离家的心。

莲藕排骨汤

  • 食材准备:莲藕一节、新鲜的肉排500g、少量葱姜、当归、枸杞
  • 制作流程
    1、把肉排放入炒锅中焯一遍,直到没有血水溢出后关火盛入瓦锅中;
    2、将莲藕削皮洗净,切成厚块儿,放入小碗中;
    3、将葱切丝,姜切薄片,配合少量当归、枸杞;
    4、把所有食材放入瓦锅中,放入适量水没过食材半指;
    5、先开大火煮至水开,后换小火慢煮60~75分钟;
    6、起锅前10分钟加入适量盐、鸡精等调味料。

  • 成品展示

煲汤并没有什么大秘诀,火候和调味是最关键的两点。小火慢煮不仅可以让汤更入味,也不容易将食材弄坏。两广的煲汤向来以清淡滋补为特点,调味的时候,要手下留情。如果不慎调味料加多了,可以加一些水多煮一些时间~
寒冷的冬日,给自己一份简单方便的犒劳。你还在等什么呢?

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本次预课为第二阶段的语义学习打开了大门。由词汇量入手,向我们解答了英语学习的多年误区,给我们制定了科学的词汇目标,向我们推荐了能够高效并且达到好的效果的学习工具。

词汇量

1、词汇量的测试地址:www.testyourvocab.com

2、Native speaker&Non-native speaker词汇量对比。Native speaker成年人的词汇量约为25000-30000,Non-native speaker以正态分布的形式,在4000-5000词汇量的人数达到顶峰。

3、为什么词汇量足够的Non-native speaker的口语无法熟练运用?何玲老师把机会分为三个区间。第一区间是白色词汇,包括主动词汇和被动词汇。Non-native speaker的白色词汇中,大约只有40%的主动词汇。而Native speaker却有90%的主动词汇。第二区间的词汇是灰色词汇,这部分词汇是我们见过,但是不太记得的词汇。第三区间是黑色词汇,属于完全没接触过,或者完全没印象的词汇。因为非母语的关系,让我们在同一词汇上的“心理词典”有很大差别。“心理词典”这部分就引出了下一个部分的内容,即“语义的立方体”。

语义的立方体

我们可以把词汇的深度,用一个个语义的立方体抽象出来。每一个词汇相当于一个立方体,它的词性、意义反应在不同的维度上。比如说“spring”这个词,作为名词,最常用的意义是春天,但它又还有喷泉、弹簧的意义。作为动词,它有跳跃的意义。这个就体现了同一个词汇的丰富性,可以把它想象成一个立方体。无数这样的立方体组合起来,就形成了我们每个人自己的“语义立方体”。不仅仅是英文,中文中同样有这样的现象。只是作为我们的母语,用得太熟练以至于我们忽略了这一点。比如说打人的打,在打人这个词里,它是一个意义。在打牌、打酱油、打车,又是不同的意义,体现了”打“这个词的丰富性。这里就有一个很重要的概念”relearn“。这样的丰富性,构成了我们的”心里词典“。在口语中,不同的词呈现阶梯状的分布。最基础的250单词,学会了就能看懂或者听懂60%的口语。2000个词覆盖了80%口语词汇。基本上当掌握了15000个高频词汇,就可以handle掉生活中的英语。这中间的每个阶段词汇的学习又要用不同的学习方法去实现。越是基础的词汇,越要认真地去钻研和学习。日后可以达到事半功倍的效果。

学习工具

词汇

1、百词斩:游戏体验和场景记忆
2、乐词:比较传统,新东方出品
3、不背单词:侧重于听力训练,适用于基础较好的同学(5000+词汇量)
4、扇贝:社区学习## 词典app推荐欧陆,终极推荐牛津高阶。

资源

漏屋老师出品《找对你的英语学习方法》、《词行天下》。

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开篇语部分

开篇语由八个部分组成。前四个部分主要按照时间顺序,谈了阳志平先生的一些人生经历及思想变化,中间还穿插了他以往的作品。一步步向读者阐述了自己对待职业、工作的认识。后面四部分,由第四部分引出,开始讨论自己遇见难题时的解决之道,分享了自己撰写这本《工作谈》想要传达的讯息。他的分享给我的认知带来了很大的冲击:
1、迷信职业规划,和寻找真实的自我,实际上是对自己的一种设限,会把自己框在某一个区域里,限制了自己发展的可能性。迷信民科,同样会把自己带到坑里。
2、什么才是值得读的书?我的智慧源泉在哪里?我的参考榜样在哪里?
3、什么是生命的敏感度?我有没有这种敏感度,没有怎么办?
4、以上这些都基于我的内在动机。我的内在动机是什么?我要如何去实现?
希望读完这本书的时候可以给自己一个答案。

第一章 好思想,坏思想

阳老师短短的十六页文字,重创了我的智商。脑子太久不用了,读起高质量的东西果然遭到碾压。花费了很多时间,立刻把自己的感想及疑惑写下来,否则这段时间就是白瞎。
如何判断好思想和坏思想,区别是什么?有几个观点:第一,有没有鲜活的证据;第二,思维的抽象层级;第三,是否具有好的品味。按照阳老师的建议,先不用自己浅显的批判性思维去论证这几个观点正确与否。先试着通过这样的方式去思考问题、去做事,把自己的水平提高到一定层次。然后再去分辨,这几个观点是否正确,是不是偏激。为了反驳一个观点而拒绝研究它正确的一面,这对自己的成长是没有益处的。这让我想起了上周高老板很不认同阳志平某些方面的观点。事实是,高老板并没有按照阳志平的方法去了解世界,了解人,但是一开始就对自己不认同的东西表示了偏见。这是不是本身也是一种偏见?不仅仅是高老板,我发现很多人都喜欢用这种方式去证明什么。也许是为了证明自己不是那么无知,也许是为了别的目的。对于我来说,在没有发现更好地老师之前,先用这一套方法去了解世界,等有了一定的成果,这是不是偏见,是不是有不足,哪里不足,应该就不再是问题了。

好思想之一:鲜活证据

在这部分,阳老师不惜揭露自己的黑历史向我们阐述了证据的重要性。他在年纪比较轻的时候,也犯过“想当然”的错误。事实上,在我们人生中面对的太多的选择,都基于我们自己“想当然”的一种判断。然而我们想清楚了为什么要这么选择吗?比如说阳老师基于“开发对创业公司非常重要”和“企业市场大于学生市场”这两种“想当然”的判断,做出了相应的错误的选择,使公司一度面临倒闭。这两点判断,不仔细想好像挺有道理。可是仔细一想,你也没做过公司,也不了解市场,既没有经没有调研数据。说白了是缺乏证据。那你的判断和结论是怎么得来的呢?唯一得到证明的,就是两个没有证据、想当然的观点是错误的。那我们在自己对某个选择下判断的时候,是不是也可以用这种方法呢?同样两件事情,不是继续想当然,而是开始去找证据,选择更难一些却更可靠的方法。如果你不相信这种方法不可靠,至少先做过一遍来证明它不可靠。好思想的第一步:操作主义。这里推荐了一本书:斯坦诺维奇《这才是心理学》。便于理解”操作主义“。
在证据的分类这一块,其实没有太理解A,B,C分别具体代表啥。非随机对照试验、队列研究、病例对照研究、多中心研究等专业名词不理解。什么是好的证据,如何分辨证据的好坏?这个还是要继续学习跟思考的问题。双盲实验可以帮助我们理解证据的分级。推荐书籍:斯坦诺维奇《超越智商》。通过理解双盲实验,提高自己的认知能力。阳老师总结了五个方面认知能力的提高,我在想这部分是不是他自己的感悟和经历,如果是我去做,会不会有相同的经历,我很好奇。

好思想之二:思维的抽象层级

这部分对我来说理解起来更为困难,因为它所涉及到知识的是由专家到智者的发展要素,读起来让人感觉很困难。这个涉及到跨界的支持,而不仅仅限于专业的领域。也就是说,普通人达到专家的境地,已经要花费很大一番功夫,达到”限制与精致“。而跨界的通才,才能称之为智者,更是凤毛麟角的角色。
这里对抽象层级的重要标准是:距离因果解释链条的距离。距离越短,抽象的层级越高。这里还引出了安德森老先生的学科因果链。对于“对称残缺性“尚且不能很好地理解。

好思想之三:好的品味

这四个字看似简单,但是恰恰是简单的东西,拥有起来是那么难。品味,本身就是一种抽象概念。不能用具体的标尺去衡量。让我想起了另一个词:感觉。”我对你没什么感觉“和”这件东西很有品味。”同样让人无所适从。它是好思想的另外一种解读。阳老师给了一种描述:提前预判。好像是这么回事。品味是引领风潮的起点,符合自然、简洁、美。
这部分聊到一个很重要的话题:如何提升品味。品味可以提升,每个人的起点也不尽相同。书籍是一个来源,信息来源。但不足以支撑整个品味的提升。这里出现了一个词:平衡。信息、信任和价值的平衡程度(面积),才决定了品味的高低程度。特别有意思,老师给了一幅具象的图来说明了抽象的道理,里面蕴含了设计、数学。这本身就是一个好的品味。让人可以用具象的图片,去理解抽象的观点。而且还提到一个认识科学之美的关键:关注信息源头的承载者。

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My first blog

入冬了,夜渐凉。
有别于家乡的湿冷,北国的冬日肃杀而安静。
越是这样的日子,越是回忆起温热的鸡汤,带有毋亲的温暖和香气。
母亲,令人心疼又害怕的母亲。愿你安好,快乐。

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王依凡

爱笑、爱吃、爱家的小逗比一枚。


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